痛み解消コンサルタント・山田辰徳トレーナーが、あなたの悩みを解決します!
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そのセルフ治療ちょっと待った!やらない方が・・・

今回は自分でやる治療。セルフ治療についてです。世の中には色々なセルフ治療が紹介されています。あなたは症状だけで選んでいませんか?実はそれが逆効果になることもあるんです。以前にスポーツ選手からこんな相談をされました。それは・・・

MRI検査をしても原因が分からなかった膝痛が、あることをするだけで治った!?

今回は整形外科でMRI検査をしたにもかかわらず痛みの原因が分からなかった人の話です。原因が分からないのでスポーツもできなくて苦しんでいました。そんな人があることをしただけで治ってしまったんです。それは何でしょうか??誰でもできる簡単な方法で・・・

自分で出来るストレッチの効果を甘く考えていませんか??

今回はストレッチの効果を再確認してほしくて書きました。あなたが思っているよりもストレッチの効果ってあるんですよ!もちろんストレッチをする時間やタイミングも使い分けしたりとルールはたくさんあるんですが・・・

転んで捻挫!急患に駆け込む前の緊急処置はコレ!

今回はいきなりのケガについてどうしたら良いかという話です。歩くのも痛いのに引きずりながら仕事をしている人を見ることがあります。病院に行く時間もないのでしょう。そんな時間のない人はどうすれば良いでしょうか??それは・・・

首が動かないとき・・・あなたはどうしますか?

朝起きて首が動かなかったらどうしますか?湿布をはったり揉んでみたりストレッチしてみたりしますよね?実はこの方法よりも簡単にできるものがあります。と〜っても簡単なんですよ!その方法とは・・・

スポーツ前のストレッチは逆効果!?あなたのストレッチは間違っているかも…

あなたはスポーツ前にストレッチしていますか?今は色々な方法が教えられていますが、間違っている方をよく見かけます。間違っているストレッチが、ケガの原因かもしれません。正しい方法は意外かもしれませんよ。実は・・・

筋肉の動きを良くするストレッチとは?①

筋肉の動きを良くするストレッチについて話します。運動の前後にストレッチをする人はどのくらいいますか?若い頃は運動前に強制的にやらされてた人が多いと思います。大人になれば誰にも文句言われないのでほとんどやらずにスポーツするのではないでしょうか?全部にあてはまらなくても良いです。覚えて欲しいのは1つ!それは・・・

プロテインを飲むならどれが良い??考えてほしい4つのポイント☆

今日は当院にくる患者さんから良く聞かれる質問について少し。「先生・・・プロテインって何飲めば良いですか?」この質問、多いんですよ。そしてこの質問、困るんですよね(笑)プロテインを飲むなら、大切なポイントを4つ押さえておきましょう!

片足でちゃんと立てますか?

体のどこかが痛いとき・・・疲労感があるとき・・・暗い部屋の中にいるとき・・・こんな時に『片足立ち』してみて下さい☆軸がブレてしまうんですよ〜(笑)何でブレるかって??

疲労回復のための入浴方法!一気に元気になりますよ☆

最近、雨がふったり雷鳴ったり日差し強かったり・・・。体調管理が大変ですよね。暑い日・・・・・とくに疲れますよね。暑い日や食欲のない日には、入浴でできる 疲労回復方法 『交代浴』がオススメです。ビックリするくらい元気になりますよ!

骨の変形を防ぐ、2つのポイント

「自分でできる」骨の固定方法と、骨を固定することのメリットをお話しします。骨の固定は、巻き方よりも巻く強さの方が大事なんです。骨を固定することで骨折は治りますが、捻挫は、じつは治らないんです。じゃあ…

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TEL:090-2837-7638

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