痛み解消コンサルタント・山田辰徳トレーナーが、あなたのスポーツ人生を取り戻すために、全力で応援します!
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タグ : トレーニング法

あなたは、ケガを再発させている共通点をちゃんと理解していますか??

今回はケガを何回も繰り返ししているあなたに質問です!『あなたは自分のケガの原因を理解していますか?そのために何をしていますか?』人はケガをしても時間が経てばだいたいは治ります。勝手に治す力があるんです。でもそれだけではケガは再発してしまいます。再発させる共通点があるんです。それは・・・

トレーニング道具

デキる選手がしている「古傷」を乗り越える方法

今回はスポーツをしている人なら誰もが聞いたことのある言葉についてです。それは『古傷』。古傷って、凄く悪いイメージないですか?年齢を重ねると口癖みたいになる人もいますよね。でもこれを読んだら、あなたは目からウロコ状態になるかもしれません(笑)読んだあとにあなたのパフォーマンスがグっと上がること、間違いなしです!

Jump!

【やや閲覧注意】スクワットのやり方を間違えると、ヒザが切れる!?膝前十字靭帯を守るために必ず知っておきたいこと

スクワットのやり方で、ヒザの運命が決まると言っても過言ではありません。今回は膝の前十字靭帯とスクワットの深〜い関係性について書いています。間違ったトレーニングをすればあなたの膝前十字靭帯は断裂・・・。そうならないためにも予防するべきです!その実際の正しい方法は・・・

膝の角度

スポーツ前のストレッチは逆効果!?あなたのストレッチは間違っているかも…

あなたはスポーツ前にストレッチしていますか?今は色々な方法が教えられていますが、間違っている方をよく見かけます。間違っているストレッチが、ケガの原因かもしれません。正しい方法は意外かもしれませんよ。実は・・・

ストレッチをやっている人

筋肉の動きを良くするストレッチとは?②

筋肉の動きを良くするためのストレッチで大事なことがあります。それはストレッチはやりかたによっては意味がないということです。今日はストレッチを何のためにやっているかを知らない人は良く聞いて下さい。ストレッチの本当の意味が分かります。それは・・・

ストレッチしている男

筋肉の動きを良くするストレッチとは?①

筋肉の動きを良くするストレッチについて話します。運動の前後にストレッチをする人はどのくらいいますか?若い頃は運動前に強制的にやらされてた人が多いと思います。大人になれば誰にも文句言われないのでほとんどやらずにスポーツするのではないでしょうか?全部にあてはまらなくても良いです。覚えて欲しいのは1つ!それは・・・

ストレッチ

限界論によるトレーニングで、最速で理想の身体を!

筋トレをした次の日にスジが痛くなった人いませんか?正しくトレーニングを行えば肉の部分だけが疲労するのです。実際にトレーニングをやってみると、限界論の凄さはわかると思います。限界論でトレーニングを行えば、最速で理想の体を手に入れる事ができます。夏まで十分に時間はあります!

効果的なトレーニングに必要な、一番大切なもの

院長の山田辰徳はトレーナーとしての過去はありますが、スポーツマッサージ金沢はスポーツジムではありません(笑)そもそも自分の体重も支えられていないのに器具なんて使う必要ないんです!でも当院にトレーニングしに来ている方は、終了後に必ずこう言います。「今までみたことのないトレーニングばっかりですね」…と。

休診日

診療時間

■月曜日〜金曜日
 9:30〜20:30

■土曜日
 10:00〜18:30

■日曜日・祝日
 休診

TEL:090-2837-7638

※「ホームページを見てるんですが…」とお声がけください。

※施術中は応答できかねますので、留守電をご利用ください。折り返しご連絡いたします。

※都合上、日曜・祝日しか来院できない方でもご相談ください。

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