痛み解消コンサルタント・山田辰徳トレーナーが、あなたの悩みを解決します!
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自分で出来る

そのセルフ治療ちょっと待った!やらない方が・・・

今回は自分でやる治療。セルフ治療についてです。世の中には色々なセルフ治療が紹介されています。あなたは症状だけで選んでいませんか?実はそれが逆効果になることもあるんです。以前にスポーツ選手からこんな相談をされました。それは・・・

膝が痛む原因を調べるには、目を閉じる!?すぐにできる超簡単な方法☆

ワークショップの時にいただいたご質問について。走ると膝が痛い・・・同じ経験ありませんか?「久しぶりに走るから」「走り方が悪いから」なんてのが原因ではないんですよ〜。原因は簡単に探し出すことができます!その方法とは・・・

自分で出来るストレッチの効果を甘く考えていませんか??

今回はストレッチの効果を再確認してほしくて書きました。あなたが思っているよりもストレッチの効果ってあるんですよ!もちろんストレッチをする時間やタイミングも使い分けしたりとルールはたくさんあるんですが・・・

1人で簡単にできる肩こりスッキリ運動!!

今回は肩こりをスッキリさせる運動について書きました。もちろん当院の考えだしたものですのでオリジナルになります☆あなたは『肩こり=マッサージ』になっていませんか??それだけやと治りはしません!再発させないためにやれることを・・・

自分で出来る『膝入れ』準備運動☆

今回は自分で簡単にできる準備運動の紹介ですよ!その名も『膝入れ』・・・。何それ??ってなりますよね。脱臼を治す技ではありませんよ!誰でも簡単にケガの予防ができます。関節には可動域があり・・・

自分で出来る股関節痛の改善ストレッチ!!②

今回は前回の続きです。股関節痛に対して実際にどんなストレッチをすれば良いのか!?ってことを話しています。写真ものせてあるので分かりやすいです。このストレッチをするだけで痛みが改善されるならやらないなんて人はいない☆って言えるほどの内容で・・・

自分で出来る股関節痛の改善ストレッチ!!①

今回は自分で出来るシリーズ。内容は、股関節の痛みを改善させるストレッチについてです。股関節はスポーツ選手にとって1番困る!って言っても良いのではないでしょうか。痛みがなくても股関節痛の予備軍のような人はたくさんいますよ。それを判断できるストレッチ・・・

誰でも出来る!!集中力を鍛える方法☆

今回は集中力の鍛え方について書きました。実際に運動していると良く言われますよね・・・「集中しろ!!」って。誰でも言われたことがあるのではないでしょうか!?でもそのトレーニング方法まではあまり詳しくない。なので今回は・・・

自分で出来る腰痛体操!②

今回は前回の続きです!腰痛体操の実際のやり方を紹介しています。自分にはどの体操があっているか分からない・・・。そんなあなたにも出来ます!誰にでも出来る体操になっています。その方法なら6分あれば十分!!その方法とは・・・

自分で出来る腰痛体操!①

今回の自分で出来るシリーズは腰痛体操です。腰痛体操ってた〜くさんありますね。インターネットでも検索できるし本とかでも調べる事が出来ますよね!?でも、今回お話しするのはやり方だけではありません。根本から腰痛とおさらばしたい人にはとっても必要な内容ですから!意識を・・・

自分で出来るマッサージ!膝の痛み(お皿の下)

今回の自分で出来るマッサージシリーズは膝の痛み(お皿の下)です!あなたは膝がずっと痛いですか?運動後だけ痛いですか?痛みがある人は何よりもこのマッサージ方法をやることをオススメします。膝が痛い=痛い部分をマッサージではないんですね。実は・・・

自分で出来るマッサージ!首がスッキリ☆

今回は自分で出来るマッサージです。首が重たいときありますよね・・・。そんな時、あなたはどうしますか??って話です。首がスッキリする方法があるならそれはどんな方法やと思いますか??決して首のマッサージではないんですよ〜。実は・・・

自分で出来る腰痛予防マッサージ

腰痛は急に来るって思ってませんか??思っている人にはかなり有効な手段を教えますよ!自分で出来る腰痛予防マッサージです☆これをやることで急な腰痛が出にくくなります。その方法はとっても簡単で・・・

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 9:30〜19:30(施術は22:00まで可能)

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■日曜日・祝日
 前日までの予約で施術対応可能

TEL:090-2837-7638

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