痛み解消コンサルタント・山田辰徳トレーナーが、あなたのスポーツ人生を取り戻すために、全力で応援します!
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Q&A

金沢市のスポーツ選手から質問されました!同じ所を捻挫するのですが・・・

今回は同じ所を繰り返し捻挫している選手が多いのはなぜか?そもそも捻挫のことをわかっているのか

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各種スポーツにおける『速い』に共通するものは何か?

あなたは何のスポーツをしていますか??今回はスポーツにおける『速い』について考えてみました。スピードがいらないスポーツの人には関係ないように聞こえますが、トレーニングのやり方の根本みたいなものがわかりますよ!!今よりも・・・

テニスボール

肉離れって触ったら分かるのか??

今回は自分の体験を話しています。あなたは肉離れになったことがありますか??私はありますよ。別に偉くはないのですが・・・。肉離れって人が手で触って分かるものやと思います??まぁ分かるから凄いとかでもないのですが・・・

MRI

踵(かかと)に違和感はでるのか??

今回は踵(かかと)に違和感はでるかどうか??って話をします。違和感とはいつもと違いしっくりこないことですね。そんな経験がない人は是非覚えて下さい!知らないと大変な事になるかもしれないですから・・・

悩む人

そのトレーニングって本当に必要ですか???

今日はトレーニングに関する話をしますよ。みなさんは自分のトレーニングメニューってあると思うんですよ。そのメニューってどれだけ続けていますか?そして、その効果はでのくらい効果がでてますか?効果のないメニューはやめましょうって話です。必要がないのに続けても・・・

筋トレする女性

RICE処置をずっとやるってどういうこと??

RICE処置については昨日説明しました。今日は、ずっとやる・・・の“ずっと”が伝えかたによっては全然やり方が変わるって話です。当院でオススメしているやり方を教えています。自分でRICE処置をするなら確認した方が良いですよ〜。競技復帰の長短に関わりますから・・・

氷嚢

正しく水分補給できていますか??

正しい水分補給できていますか?今日はこれについて話しますよ。ヒトのからだって約60%は水分でできています!水が体そのものを構成しているだけではないですよ。栄養分を運んだり体温調節したり・・・

水を飲む女性

スポーツ前のストレッチは逆効果!?あなたのストレッチは間違っているかも…

あなたはスポーツ前にストレッチしていますか?今は色々な方法が教えられていますが、間違っている方をよく見かけます。間違っているストレッチが、ケガの原因かもしれません。正しい方法は意外かもしれませんよ。実は・・・

ストレッチをやっている人

筋肉の動きを良くするストレッチとは?②

筋肉の動きを良くするためのストレッチで大事なことがあります。それはストレッチはやりかたによっては意味がないということです。今日はストレッチを何のためにやっているかを知らない人は良く聞いて下さい。ストレッチの本当の意味が分かります。それは・・・

ストレッチしている男

筋肉の動きを良くするストレッチとは?①

筋肉の動きを良くするストレッチについて話します。運動の前後にストレッチをする人はどのくらいいますか?若い頃は運動前に強制的にやらされてた人が多いと思います。大人になれば誰にも文句言われないのでほとんどやらずにスポーツするのではないでしょうか?全部にあてはまらなくても良いです。覚えて欲しいのは1つ!それは・・・

ストレッチ

ケガからの復帰=痛みがなくなること?

今日はケガの復帰とは何を意味するか?です。スポーツをしている人なら誰でもケガでリハビリ生活を経験したことがあるのではないでしょうか? 僕はケガだらけのスポーツ人生でした。だからこそケガからの復帰の意味を知る事ができました。その方法とは・・・

リハビリ室

足の長さはどうやって変わるのか?

ナゼ、足の長さは変わるのでしょうか?歩き方が悪い?姿勢が悪い?昔スポーツで痛めたから?・・・全部正解ですが、それ以上に簡単に変わってしまうのです。実は、当院にくる80%の患者さんが左右の足の長さが違います。意外でしたか!?

足の長さはどうやって変わる?

足の長さが違う!と言われたことのある、あなたへ

足の長さが違うと感じていますか?まず、自分の靴の裏、特に踵(かかと)の部分を見てみてください。内側や外側だけ、もしくは片方だけ削れていたりしたら、足の長さが違うかもしれません。そんな状態で、歩くリズムを一定にしようと思うと、無意識に早く動かしてしまいます。そうすると…

足の長さって変わるんです

プロテインを飲むならどれが良い??考えてほしい4つのポイント☆

今日は当院にくる患者さんから良く聞かれる質問について少し。「先生・・・プロテインって何飲めば良いですか?」この質問、多いんですよ。そしてこの質問、困るんですよね(笑)プロテインを飲むなら、大切なポイントを4つ押さえておきましょう!

片足でちゃんと立てますか?

体のどこかが痛いとき・・・疲労感があるとき・・・暗い部屋の中にいるとき・・・こんな時に『片足立ち』してみて下さい☆軸がブレてしまうんですよ〜(笑)何でブレるかって??

片足立ち、できますか?

スポーツ傷害と、スポーツ外傷と、スポーツ障害の違い?

スポーツ傷害とはなんでしょう?スポーツによるものだから、捻挫?打撲?骨折?それとも・・・選手生命が危ぶまれるほどの故障?痛みの数値と状況を知って、対応できるようにしましょうね。どんなケガ(軽度から重度)であれ適切な処置をしなければ、選手生命にかかわりますよ。

休診日

診療時間

■月曜日〜金曜日
 9:30〜20:30

■土曜日
 10:00〜18:30

■日曜日・祝日
 休診

TEL:090-2837-7638

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※施術中は応答できかねますので、留守電をご利用ください。折り返しご連絡いたします。

※都合上、日曜・祝日しか来院できない方でもご相談ください。

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