痛み解消コンサルタント・山田辰徳トレーナーが、あなたのスポーツ人生を取り戻すために、全力で応援します!

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ウォーキングとは◯◯◯の連続って知ってますか??

あなたはウォーキングを毎日していると思います。運動としてやっている人もいれば通勤での歩きもウォーキングですよね。何気ないこの動作であなたの普段の姿勢が分かるんです。そしてこのウォーキング・・・ある動作の連続なのですが分かりますか???それは・・・

歩行している人

本当は危険すぎる、スマートフォン猫背!!

今回はほとんどの人が使っているであろう「スマートフォン」の危険について書きました。あなたが思っている危険って何ですか?首が前のめりになるので姿勢には悪そうですが!もちろんそれだけではありません☆最も危険なのは・・・

スマホを使う人

運命の分かれ道!「痛み」と「痺れ」を勘違い?

身体の一部が痛い?しびれる?ズキッとする?ビリビリする?・・・人それぞれで感じ方が違うんですよね。それを自己判断してしまったら、治るものも治らないのです。自分の身体に何かを感じたとき…

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デキる選手がしている「古傷」を乗り越える方法

今回はスポーツをしている人なら誰もが聞いたことのある言葉についてです。それは『古傷』。古傷って、凄く悪いイメージないですか?年齢を重ねると口癖みたいになる人もいますよね。でもこれを読んだら、あなたは目からウロコ状態になるかもしれません(笑)読んだあとにあなたのパフォーマンスがグっと上がること、間違いなしです!

Jump!

スポーツ選手専門のスポーツマッサージ☆

今回はスポーツマッサージについてです。スポーツマッサージがスポーツ選手にやるマッサージって話は以前しました。今回はスポーツマッサージがなぜスポーツ選手に必要なのか?って話をしました。これはスポーツ選手のある共通してる部分が非常に重要になってきます。それは・・・

スポーツマッサージ施術中

ケガする前に、ケアするべき!!!

今回はケガする前にケアしましょう!!!って話です。あなたは「ケガの予防」って好きですか??私は好きではありませんでしたが今は「好きです☆」と簡単に言えます!それは重要であることを知っているので。ちなみにですが、ケア=治療ではありませんよ〜・・・

ランニングしている人

寒いと膝が痛くなる・・・これは本当か?!②

今回は前回の続きです。寒さと膝の痛みの関係について・・・。靭帯と筋肉が痛みの原因やったときはどんな状態なのか?そして、寒さは本当にそれらの痛みと関係があるのか?細かいところまで説明してあるので少し難しいかもしれませんが・・・

原因発見

寒いと膝が痛くなる・・・これは本当か??①

今回は膝の痛みについてです!よく、「寒いと膝が痛くてね〜」なんて会話を聞きます。しかし、本当に原因は寒さなのでしょうか!?まずは膝の構成を含めて書きました。膝関節が何からできているかですね。骨、靭帯、筋肉のそれぞれの名称から・・・

膝

危険!!・・・間違ったトレーニングでは腱が痛む!?

今回は間違ったトレーニングを続けるとどうなるか?って内容です。トレーニングは筋肉を鍛えますよね!?でも、間違ったトレーニングをやれば腱を鍛えるんです!そして、腱を鍛え続ければ最後どういう結末をむかえるか・・・。それは想像しているものよりも・・・

腕立てふせする男性

あなたの筋肉痛は正しいですか??

今回は筋肉痛についてです!筋肉トレーニングをした後って・・・筋肉痛がきますよね!?こない人もいるとは思いますが、かなり限界まで追い込んだトレーニングの後はくる可能性が高いです。その筋肉痛は狙い通りですか??間違った筋肉痛ってあるんです・・・

筋トレする女性
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