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お疲れさまです!

☆痛み解消コンサルタント・山田辰徳☆

です。

 

今日の金沢は寒いですね・・・
最近ずっとですが。

健康には気を付けましょう。

 

さて、
今日は題名にも書きましたがある有名なセルフ治療について話します。
世の中にはセルフで色々治療をやっている人や教えている人がいます。

それを悪く言うつもりはないんですわ。
問題はそこではなく、
皆さんのそのセルフ治療が正しいのか?

ってことなんです。

 

 

本当に効果でてますか???

皆さんがやっているそのセルフ治療!
本当に正しいのでしょうか??

 

当院でも自分でやれることはやってもらっています。
教える時も丁寧に♪

ただ、
一番怖いのは

間違っている可能性がある

ってことです。

 

例えば、
膝が痛くて◯◯治療院に行ったら改善された。
そのときに

体操

を教えてもらいました。

 

ここまでは何にも問題ない話ですね。
ただ、この

体操

を他の人に教えたらどうでしょうか?
自分が治ったからって、

 

全ての膝痛の人に効果があるとは限らん

 

ってことですわ。

特にインターネットで色々検索できる時代ですから。
正しい情報と間違った情報、
両方たくさんでてくるとおもいます。

 

だからこそ、
行きつけのトレーニング場なり、治療院が大事なんです!

セルフでも効果がある(でる)からやらせるんです!

そこを勘違いしてほしくないなぁ〜と心から思います。

 

 

足の裏を何かでコロコロさせるセルフ治療!

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ここで今回のポイントきました。
さっき話した体操よりもタチが悪いんですこれ。

 

足の裏が疲れている時や、
ウォーミングアップ前によくやっている選手をみます。

これ、何でやるんですか??

って話です。

 

足が疲れているから・・・

足裏が硬い感じがするから・・・

気持ち良いから・・・

やった方が良いって言われたから・・・

 

このくらいですかね・・・理由としては。

 

確かにやって効果のある人はいるんやけど、
効果のない人の方が多いと思います。
(当院にくる人はほとんど効果なし)

 

足裏のコロコロで疲れはとれへんし・・・

足裏のコロコロで硬さも変わらんし・・・

って話です。

 

気持ちが良い人はきっとマッサージ受ける時に、

『強揉みでお願いします』

なんて言う人ですね!
(当院では説明してお断りしています)

 

やった方が良いって言われた人の中でどれだけの選手が意味を理解してやれているかですね。

 

実際に他の方法で、
足の裏の疲労をとったり柔らかくはできるので!

 

コロコロやめたら足が治った!!笑

実は数ヶ月前に、

『足の裏が痛くて困ってて・・・』

なんて相談を受けました。

 

電話で状況を確認してアドバイスをしました。

 

『ゴルフボールでコロコロするのやめたら?きっと良くなるよ♪』

 

ってね。

 

しばらくして連絡すると、

『痛みがなくなりました!』

でした。

 

当然そういう話になることは
みなさんも分かっていたと思います。

嘘やろ??

って思う人もいるかもしれませんが本当です!

 

人の体は痛いものを嫌います。
傷んでいるのを分かっていてさらに刺激を与えるのは逆効果です!

傷口に湿布はりますか?
しないですよねそんなこと。

なぜ?
痛いから。(しみるからって人もいるかも)

 

足裏の疲れに硬いものでコロコロする。
これもスポーツ業界では良く知られているセルフケアです。

 

でも実際にそれが必要なのかどうか・・・
もう一度検討してみてください!

 

そのコロコロが筋肉をさらに硬くしているかもしれませんよ?

 

いつでも相談してください。

☆痛み解消コンサルタント・山田辰徳☆

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山田 辰徳

山田 辰徳

痛み解消コンサルタントスポーツマッサージ金沢
幼少の頃からサッカーを始め、プロを目指す為に上京。しかし度重なるケガの末、医師から言われた「痛みとうまく付き合っていきなさい」という言葉で引退を決意。以後自らの経験を元に「ケガをしても痛みを取る+ケガをしにくい体づくり」をポリシーに、スポーツトレーナーとして敏腕を振るう。 "スポーツ(運動)をしているすべての人の駆け込み寺" として、金沢で唯一のスポーツマッサージを行なっている。