トレーニング道具

こんばんは〜

☆痛み解消コンサルタント・山田辰徳☆

です!!

 

今日はある共通点について話したいと思ってます。
それは〜

ケガを再発する人の共通点!!

です!

 

 

あなたは同じケガを何回も繰り返していませんか??

スポーツをしている人なら誰でもケガをしたことがあるでしょう。
私も今まで何回もケガをしてきてます。(自慢にならんけど・・・)

しかも、
同じケガを繰り返し!!!

よく、
捻挫はクセになる
とか言いますよね?
あれも繰り返しケガをしているってことになります。

もちろんクセになる原因ってあるんです。
靭帯ってのは、
簡単に言えば関節をつくるのに必要なゴムのようなもんです。
それが一度伸びたら元にはもどりません。

ダルダルのTシャツみたいなイメージかな・・・。

 

ようするに、
捻挫しやすくなる!

ってことになります。
正しく補助されていない靭帯では効果は減りますよ。
一度ダルダルになったTシャツは元には戻らんのです。

 

ほな一度捻挫したら一生捻挫するんかぃ!?
ってなりますよね。

もちろんそんなことはありません。
自然に回復させて何もしなかった場合の話をしているので安心してくださいね♪

 

再発を防ぐ方法は何か?

これは気になるところですね。
だいたい考え付くとは思います。

そう!
トレーニングをすれば良いんです☆

もちろんなんでもやれば良いかって言われたら答えはNoです!

 

まずは原因を探さないとダメですね。
なんで自分は捻挫したんやろ〜?
なんで自分は膝が痛くなるんやろ〜?
なんで自分は腰が痛くなるんやろ〜?

 

こんな風に考えた事ありますか?

あるのに再発している人は、
トレーニングを教えてくれている人や体をサポートしてくれている人の能力がないでしょう!!!!!!(言い切ってしまいました。笑)

 

ない人はこれからいくらでも改善が効くんです!

原因を探し出し、
二度と再発をしないトレーニングをすれば良いのです♪

自分には何が足りないのか!?
以外とできるって思っているメニューが全然できなかったりしますよ。

 

ケガを再発する人の共通点は何か??

今回のポイントはこれです!
ケガを再発している人の共通点ですよね。

それは・・・

 

『自分の弱点を理解していない!(認めない)』

『トレーニングを間違えている!』

これです。
『自分の弱点を理解していない!(認めない)』

これに関しては諦めてる部分もあるし、
教えてくれる人に出会っていない場合もあります。
長く現役でプレーしている選手に多いですかね。
自分は何ができていないからこんなケガをする!
これがわかっているようでわかってないんですわ☆

 

次に、
『トレーニングを間違えている!』
これも問題になります。
自分は今までこんな補強トレーニングをしてきました!
って学生や一般の方はたくさんいます。

でも、
色んなトレーニングをやらせると全然できないんです。
これはどういうことか!?
トレーニングが正しくないんです!

正しくトレーニングをしていれば必ず効果はでます。
トレーニングをして、
それ(悪い部分)が改善されていなければ意味がなくないですか?

効果のあるトレーニングをすれば必ず再発は防げるのです。

 

あなたは自分の弱点や改善ポイントを理解してますか?
あなたは効果的なトレーニングができていますか?

 

これを機に、
自分を見直してみましょう♪

 

もし、
何度も同じケガをしている人は一度当院に来てみませんか?
無料体験で弱点を全て整理してみると良いですよ〜

 

連絡お待ちしていますね♪

 

☆痛み解消コンサルタント・山田辰徳☆

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山田 辰徳

山田 辰徳

痛み解消コンサルタントスポーツマッサージ金沢
幼少の頃からサッカーを始め、プロを目指す為に上京。しかし度重なるケガの末、医師から言われた「痛みとうまく付き合っていきなさい」という言葉で引退を決意。以後自らの経験を元に「ケガをしても痛みを取る+ケガをしにくい体づくり」をポリシーに、スポーツトレーナーとして敏腕を振るう。 "スポーツ(運動)をしているすべての人の駆け込み寺" として、金沢で唯一のスポーツマッサージを行なっている。