青空こんにちは〜

☆痛み解消コンサルタント・山田辰徳☆

です!!

 

昨日は
「集中力を鍛える方法」
について話しました。

 

あなたは
『片足立ち』
・・・
どのくらいできました??
これは運動神経も大切ですが集中していればできますので頑張って下さい☆

 

さて、
今日は久しぶりにトレーニングの話をしたいと思います!

 

ズバリ!!

 

『あなたは、なぜ筋トレをやるのか??』

って事を話したいと思います。

 

めずらしく真面目!!
自分でも不思議な感覚ですが・・・

 

あなたは、
なぜ筋トレをやっているのですか?
・・・
・・・
・・・
すぐに答えが言える人は筋トレに向いているかもしれないですわ!笑

なんでやろ!?

やりなさいって言われてるから・・・

何となく・・・

他にもありますよね。

 

もっと分かりやすく言うと・・・
目的によっても変わると思います。

なので、
あなたは何の目的で筋トレをやっているのですか??
って言われるとどうでしょうか。

↓↓↓

☆スポーツのパフォーマンスを向上したい☆

☆痩せるため☆

☆健康のため☆

☆スタイル良くしたい☆

等々ありますわなぁ〜

 

ちなみに私はかっこ良いお父さんでいるためです!笑
そのために筋トレをやってますので。

 

私の事はどうでも良いですが、
あなたはどんな答えになりましたか???

 

目的をもっているからゴールに向かって筋トレをやるのです☆

 

前にも話したと思いますが、
目的もなくダラダラとりあえず筋トレをやる

・・・では効果なんてありえん!
って話ですな。

 

または、
目的はあるけど効果を感じられずにとにかく続けている・・・
これも残念やけどもったいない!
って話。

 

どうせやるなら目的まで最短距離でいきませんか?やりませんか?
って話ですわ〜

 

「あなたの目的にあったトレーニングは何ですか??」

例えばですが、
痩せたいって思っている人が筋トレをバリバリやったら?

嫌でも太くなる!
っちゅう話やね。

逆に、
太くて男らしい身体を求めている人が毎日ランニングばかりしていたら?

嫌でも脂肪燃える!
っちゅう話やね。
(絶対燃えるわけではないので少し強引ですが・・・)

 

こんなふうに間違ったトレーニング方法をしていては
いつまで立っても目的を達成できませんよ!!

 

自分はちゃんとしたトレーニングできてます☆
ってあなたはどのくらい続けて効果が出ましたか??

もしくは、

どれだけ変化を感じてますか??
腕がこれだけ太くなった〜♪

とか、

足がこんなに細くなった〜♪
とか数字で見えてますか??

 

トレーニングをやり続ける人って頑張り屋さんなんですよ!
これは間違いありません!

言い方を変えれば
『M(エム)なんです!笑』

だって効果がでているかわからないトレーニングをやり続けている・・・
そんな人って普通に考えて凄いやろ。
もちろん効果を期待してやり続ける人もいるかもしれんけど、
半年も1年も続けられますか??
私は頑張り屋さんではありませんが効果が出てきているのでやれます!

 

『あなたは、なぜ筋トレをやるのか??』

この答えをしっかり考えて下さい!
そしてその答えに向かって
『集中』して頑張りましょう☆

 

効果なんて1ヶ月もあれば十分でます。
当院はSTEPを受けてもらっている途中に、
なぜ、痛みがでたのか?

って話を必ずします。
それは、

『再発してほしくない』

からです。

 

だから、
色々なトレーニングを指導させてもらいます。

当院に来てトレーニングしている人は、
筋トレをやっている目的をはっきりしていますよ☆
筋トレだけでなく、ストレッチもそうやけど。

ちなみに、
STEPを受けてもらった人はトレーニング無料で出来ますよ!笑

 

筋トレの効果がでないあなた・・・

何でやっているのか分からないあなた・・・

 

是非当院で一緒に頑張りませんか??
目的をもって集中すれば効果はすぐにでますので!

連絡お待ちしています♪
☆痛み解消コンサルタント・山田辰徳☆

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山田 辰徳

山田 辰徳

痛み解消コンサルタントスポーツマッサージ金沢
幼少の頃からサッカーを始め、プロを目指す為に上京。しかし度重なるケガの末、医師から言われた「痛みとうまく付き合っていきなさい」という言葉で引退を決意。以後自らの経験を元に「ケガをしても痛みを取る+ケガをしにくい体づくり」をポリシーに、スポーツトレーナーとして敏腕を振るう。 "スポーツ(運動)をしているすべての人の駆け込み寺" として、金沢で唯一のスポーツマッサージを行なっている。