姿勢チェック

こんばんは〜

☆痛み解消コンサルタント・山田辰徳☆

です!!

 

昨日は腰の痛みについて書きました。
今日はどこにしようかな〜
なんて考えていたら朝からネタ発見!!

うちの娘(4歳)からもらいました。
それは

「首」

です。

ちなみに我が家の娘はただ顔を洗うのが嫌なだけでしたけど・・・(笑)

 

ってなわけで今日は、

 

『首が痛くなりやすい人』

について話しますね!

 

首が痛くなりやすい人ってどんな人を想像しますか?

 

男性?女性?

年齢は?

職業は?

 

この辺を想像してみて下さい。

例えば・・・

事務仕事でパソコンを1日中使っている女性で40歳。

こんな感じですね。
(患者さんに聞いたらこんなイメージでした・・・)

 

何でそう思ったのか気になったので聞いてみました。

理由は、

『パソコンは首が疲れるし、女性に多くないですか?首とか肩のコリは』

ってな返答でした。

 

なるほどね〜
間違いではないのですがもっと専門的な言葉で話しましょう!

 

事務仕事でパソコンを1日中使っている女性で40歳。
ってイメージでしたね。
では、
パソコン=首が疲れる
となるのは何でしょうか?

 

答えは、
首が同じ姿勢でいるってことは考えられる。
でもそれだけではない。

 

パソコンしているときって姿勢が前傾になっていませんか?
パソコンしているとき、肩の力抜けていますか?

 

ここです!!
これが重要なポイント!

仕事机は自分の高さに合わせていますか?
って話です。
仕事で会社訪問したこともありますがみなさん同じ高さです。
少なくとも、
当院に来る患者さんはそんなことまで意識していません!
その話をすると
「そんなことまで気を使わないとなんですか・・・」

って言うくらいですから。

次は性別・・・。
なぜ女性だと思ったのでしょうか?
確かに、
当院に来る患者さんで首が痛いとか張ってると訴える人は女性が多いです!

もちろん理由はあるんです。
何やと思います??

とっても簡単なんやけど分かりました?

 

それは、
筋肉量が少ないので筋力が弱い

ってこと。

ほとんどの場合はこれが原因です。
でも他にも原因はあります。

それは、
頭の筋肉が疲れている!

ってこと。
これは以外かもしれませんね。

実は当院では頭のマッサージをやりますが、
首が硬い人でもすぐに緩みます☆

 

なぜ、
女性の頭の筋肉が疲れているかってとこですね。
実はこれ、顔の筋肉とかに関係してます。
表情を作る筋肉ですよ〜

女性は男性に比べると笑顔が多いですね。
仕事でパソコンをメインにしている人の中ならとくにそうかと・・・。
イメージはできますかね?

 

男女の共通して言える大事なポイントは、
笑顔が多い人も首が張る、痛みがでる!

ってことやね。

 

そして最後。
首の痛みがでる人に、
若い人よりも中年の人のイメージがあるのはなぜでしょう??

 

そんなん簡単!!
長年、同じ姿勢を続けているから〜

・・・ってだけではないですよ(半分は正解やけど・・。)

同じ動作を正しく行えば強くなりますよね!?
(マッサージ師がマッサージして疲れないのと同じ。)

その考えでいけば痛みがでるはずはないんです。
でもイメージはベテランほど痛みを抱えてませんか??

そのギャップが私は辛いんですよね。
間違っているなら治しましょう!!
って話です。
継続できる集中力はあるのですから。
痛みがない方が良いに決まってる☆

 

首が痛くなりやすい人の特徴をまとめましょう!

 

①前傾姿勢になっている。
(姿勢が良さそうにみえても首だけが前にきている人っていますよ)
②肩の力が抜けない。
③頭周囲の筋肉が疲労している。

 

です。
あてはまる人で本気で治したい人は是非ご連絡下さい!!

☆痛み解消コンサルタント・山田辰徳☆

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山田 辰徳

山田 辰徳

痛み解消コンサルタントスポーツマッサージ金沢
幼少の頃からサッカーを始め、プロを目指す為に上京。しかし度重なるケガの末、医師から言われた「痛みとうまく付き合っていきなさい」という言葉で引退を決意。以後自らの経験を元に「ケガをしても痛みを取る+ケガをしにくい体づくり」をポリシーに、スポーツトレーナーとして敏腕を振るう。 "スポーツ(運動)をしているすべての人の駆け込み寺" として、金沢で唯一のスポーツマッサージを行なっている。