集中力がきれた人

こんばんは〜

☆痛み解消コンサルタント・山田辰徳☆

です。

 

昨日は体調管理について話しました!
みなさんの理解を得たと思っています・・・。

 

体調管理をしっかりして次のトレーニングや公式戦に備える!!

これが大切なんやね。

それが伝われば良かったと思います。

 

今日はそのトレーニングの取り組み方について少し話しますね。

トレーニングするときに必要なものは何でしたか??

 

『集中力』

でしたね。

写真の人は集中力がキレて疲れている人です。

 

体調管理ができている人は体も心もベストな状態なので、
トレーニングにはしっかり入れるやろうと思います。

 

でも、人間の集中力は短いんです。
だから休憩を入れながらトレーニングするんですね。

 

野球なんか試合は長いですけど試合中ず〜っと集中していません。
全く集中していないわけではないですが・・・。
何となく伝わればと思います。

 

他の競技でもそうですね。
例えば、

バスケットボール。
これは集中していないとかなりチームへのダメージは大きいですね。
でも交代してもまたプレーできるので切り替えができるのです。

 

サッカーはどうでしょうか?
交代したら戻ることはできません。
ボールがラインからでてもすぐに再会するので結構大変です。
集中力の高いチームは強いですね。

こんなふうに集中力とスポーツって関係しているんですよ!

 

口では
『集中』

って言っていても本当に集中できていますか??

 

ちなみにこれは僕の考えですが、

集中していない選手のリハビリは全く意味がありません。

 

「これはやらないでね」

 

って伝えたことを忘れてやってしまいます。
自分では気が抜けてしまうのでしょう・・・。

僕のリハビリはキツいんですよ。

自分でも分かります。
でもね、
強制なんてしたことありません。

 

自分がやりたいって言うから一緒にやるだけ。

 

それだけ・・・。

でもここで問題が発生するんです。

誰からみても集中してない選手っているんですよ。

 

説明したのに間違う選手・・・
何回も同じミスをする選手・・・
ぼーっとしている選手・・・
頑張れない選手・・・

 

こんなときはもう終わるべきなんやろうなぁ〜って思います。

 

集中力がキレたとき・・・

カラダはどうなると思いますか??

 

『何も考えられなくなり、ボーッとします』

 

ここまで追い込める人って相当集中している証拠!!

人は疲れるとボーッとします。

ここまで追い込めるようになるには自分の限界突破をしないと・・・。

 

その方法はまた今度話しますね!

今日は集中力についてでした。

集中していないと交通事故にもあいますよ。
集中力がキレる・・・

とっても危険なんですからね〜

☆痛み解消コンサルタント・山田辰徳☆

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山田 辰徳

山田 辰徳

痛み解消コンサルタントスポーツマッサージ金沢
幼少の頃からサッカーを始め、プロを目指す為に上京。しかし度重なるケガの末、医師から言われた「痛みとうまく付き合っていきなさい」という言葉で引退を決意。以後自らの経験を元に「ケガをしても痛みを取る+ケガをしにくい体づくり」をポリシーに、スポーツトレーナーとして敏腕を振るう。 "スポーツ(運動)をしているすべての人の駆け込み寺" として、金沢で唯一のスポーツマッサージを行なっている。