背伸びする女性

こんにちは〜

☆痛み解消コンサルタント・山田辰徳☆

です!!

 

昨日は姿勢の話をしました。
その中で

『スタイルの良い人は姿勢が良い』

ってことを伝えました。

少し勘違いされたくないので今日は違う角度から攻めますよ〜
違う角度??
難しくしましたね。

 

実は、

「自分は姿勢悪くても困らないから良いや」

って思われたら大変だからです。

 

そこで今日は、

 

『呼吸と姿勢の関係』

 

について話す事にしました。

 

呼吸と姿勢なんか関係あんのぉ〜??
って思った人は注意が必要。
呼吸と姿勢はとても関係が深い!!

 

まずは呼吸からいきましょうか・・・。

呼吸ってしないとダメ!!
そんな事は誰もが知っています。
生まれたての赤ちゃんもすぐに呼吸を覚えますから。

 

ではその呼吸の質について。
①カラダを丸くして(なんなら体育座り?三角座り?)下さい。
そしてその状態で深呼吸をしてみて下さい。
その感覚を忘れずに〜

 

②普通に立った状態で深呼吸してみて下さい。

 

 

さぁ・・・

①と②でどう感じました?
どっちも変わらんって人はさすがにいないでしょう。

①は呼吸しにくい・・・とか、胸の辺りの膨らみを感じれたのではないですか?

②はどうでしょう。
何にも感じない・・・。
これがほとんどですかね。
実際、普段の呼吸と変わらないので何も感じられんのが普通。

 

何でこんな話をしたかって・・・

 

姿勢が悪いまま呼吸していたら①の呼吸になるから!!
人は慣れます。
悪い呼吸をしていても慣れていきます。
空気を吸う量が異常に少なくならなければ慣れる・・・。

 

子供の頃はもっと良い呼吸していたハズでっせ!!
病気でもない限り、子供の頃は姿勢良いんです。
今からでも遅くないし治したい人は来て下さいね☆

 

 

次は姿勢について話します。

みなさん姿勢が良いとか姿勢が悪いとかって言ったことありますか??
それはおもにどこの部分を見て思うか!?
これ大事。

 

姿勢とは・・・
『何か動作をしている時の体の姿である』
ってWikipediaに書いてあります。

スポーツでも勉強でも何でも良いんですよ。

 

でもね、

 

『上半身で判断していませんか???』

 

どうでしょうか?
下半身をみて「姿勢悪いなぁ〜」とは言わないと思います。
施術家さんなら言うかも。

みなさんが人の姿勢を良いとか悪いとか言うときって上半身がメインです。
変形が分かりやすいのも上半身やし当然なんやけど!

 

では姿勢はどのように変形するのでしょうか?
もちろんクセってやつ。

姿勢が変形するときは、
同じ姿勢を維持していることが多い!
筋肉を使いすぎている場合が多い!

 

です。

 

ずっとパソコンしていたら・・・
ずっとゲームしていたら・・・
ずっと腕を組んでたら・・・

変形するし、猫背にもなるわ!!!
当然や〜!!

同じ姿勢でいる時は自分で嫌がる行動してまっせ!!
写真のように伸びたりね・・・。

信号を自分で出しているのに無視をする。
自分の姿勢を自分で悪くしているんやなぁ・・・。

 
呼吸と姿勢の関係ですが、

 

『姿勢が悪くなると呼吸が悪くなる!』
『呼吸が悪くなれば命に関わる!』

 

 

だから姿勢はとっても大事なんやね。
ここまで話して、姿勢が悪くても良いや・・・

そんな人はいないでしょう。

 

あなたの猫背なんとかしまっせ!!!

☆痛み解消コンサルタント・山田辰徳☆

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山田 辰徳

山田 辰徳

痛み解消コンサルタントスポーツマッサージ金沢
幼少の頃からサッカーを始め、プロを目指す為に上京。しかし度重なるケガの末、医師から言われた「痛みとうまく付き合っていきなさい」という言葉で引退を決意。以後自らの経験を元に「ケガをしても痛みを取る+ケガをしにくい体づくり」をポリシーに、スポーツトレーナーとして敏腕を振るう。 "スポーツ(運動)をしているすべての人の駆け込み寺" として、金沢で唯一のスポーツマッサージを行なっている。