足のマッサージ

こんばんは〜

☆痛み解消コンサルタント・山田辰徳☆

です。

 

今日も金沢は暑かったですよ〜。
ここ数日は本当に暑い。
水分補給の仕方は以前お話ししましたね。
みなさん理解してくれていると思います。

 

今日は・・・

 

『マッサージ直後のからだはどうなっているか?』

これについて話したいと思います。

 

当院では、
スポーツマッサージ
をやっています。

これはマッサージの種類の1つであり、とくにスポーツ選手に行うもの。
これらの説明も以前しました。

 

今日はこのスポーツマッサージの効果について話しますよ〜
しかも、
当院の考え方ですから他では違う説明になるかもしれません。

 

では、
スポーツマッサージ直後の効果って何があると思います?

筋肉の疲労回復ができる・・・。
気持ち良いのでリラクゼーション効果がある・・・。
血流改善(むくみ改善)・・・。
痛みの軽減・・・。
筋肉の緊張を緩和・・・。
新陳代謝の促進・・・。

 

こんなもんが想像できました?
これだけでてきたら立派なもん。
当院に今まで来ていた患者さんに聞いてもこんなには答えでません。

 

1つか2つくらいでしょうか?
そんなにたくさんの効果がでたら私はすごいと思いますよ。
でも、効果がたくさんで威力が弱いより、少ない効果でそれが威力抜群なら後者を選びませんか???
当院のスポーツマッサージはズバリ・・・

 

『筋肉の疲労回復、緊張の緩和』

これを目的にしています。
これだけですよ。
これだけ!!

 

では、
他の効果があてはまらないのはなぜ??
でしょうか。

 

血流改善

スポーツマッサージだけでは完全に改善されません。
マッサージしている部分だけ改善はできても全身となると難しい。
当院ではまず、step1として血流改善を先にします。

 

リラクゼーション効果

気持ちがよい=筋肉の状態が良い・・・とはなりません。

 

痛みの軽減

痛い部分(筋肉の)をスポーツマッサージしたらその時は良いかもしれません。
でもその方法以外にも痛みはとれますよ。
当院では痛い部分をマッサージしても軽減されないと考えています。
だからstepを3つ用意しています。

 

新陳代謝の促進

これは少しグレーゾーンです。
マッサージで新陳代謝は確かに良くなります。
でもマッサージ直後という意味では微妙なので・・・。

 

これらの理由があります。

 

別に当院の紹介をしているわけではありませんからね。
スポーツマッサージに色んな効果を求めすぎるのはやめましょう。
って話です。
少ない効果で威力抜群!!
こっちの方が良いはず。

 

スポーツマッサージ直後の効果は
「筋肉の疲労回復、緊張緩和」

でしたね。

 

これが効果です。(あくまで当院の場合ですよ)
当院ではstep3までいって初めてマッサージとなります。
効果を得るまでに階段3つ??
って思う人もいるでしょう。
でも階段3つ上ったらそのあとは

「ケガをしないからだ、最高のパフォーマンス」

が手に入ります!!

しかし、残念な事にこの効果を得てから間違った行動をとる人がいます。
それはなんやと思います?

 

 

スポーツマッサージ直後にしてはいけない事は何か??

 

・・・今日はここまでにしますね。
少し長くなるので、続きは明日にしましょう。

 
質問ある方は是非連絡お待ちしています!!

☆痛み解消コンサルタント・山田辰徳☆

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山田 辰徳

山田 辰徳

痛み解消コンサルタントスポーツマッサージ金沢
幼少の頃からサッカーを始め、プロを目指す為に上京。しかし度重なるケガの末、医師から言われた「痛みとうまく付き合っていきなさい」という言葉で引退を決意。以後自らの経験を元に「ケガをしても痛みを取る+ケガをしにくい体づくり」をポリシーに、スポーツトレーナーとして敏腕を振るう。 "スポーツ(運動)をしているすべての人の駆け込み寺" として、金沢で唯一のスポーツマッサージを行なっている。