スポーツジム

 

こんばんは〜

☆痛み解消コンサルタント・山田辰徳☆

です。

 

昨日は『ダイエット筋』について話しましたね。
かなり評判良かったので今日は少し違うダイエットについて・・・。

 

それは・・・

 

『ダイエット細胞』

です。
これまた私が勝手に呼んでいる細胞やね〜。
ただこちらも効果抜群でっせ☆

痩せる方法ってたくさんありますよね。
一生懸命運動(有酸素運動)する人・・・。
食事制限する人・・・。
ダイエット筋(腸腰筋)を鍛える人・・・。
サプリメントやダイエット食品ってものを摂取する人・・・。

まだまだあると思いますが。

 
ダイエットの目的って何ですか??

 

☆理想のボディになること☆

 

ではないでしょうか。
理想のボディ・・・

男性なら

理想のボディ(男性)

女性なら

 

理想のからだ(女性)

 

こんな感じでしょうかね〜

 

ここまでにはならなくても少しでもからだを変えたい〜!!
こんな人は多いのではないかな。

 

では、これらのからだになるためにはどうしたら良いか?
自分のからだをどうしたいのか??

そこが大事です。

 

要するに

『脂肪を減らしたい』

と考えているかと思われますが・・・違うかな。

 

脂肪を減らしたい人は興味ありますよね〜
では、脂肪について少しだけ話しますね。

 

脂肪細胞には2種類あります。
①白色脂肪細胞
②褐色脂肪細胞

です。

 

①白色脂肪細胞はみなさんが思っている細胞ですよ。
食べ過ぎたら脂肪君を貯めといてくれる迷惑なやつですな。
こいつを減らすのは大変と言われています。

 

そこで!!

褐色脂肪細胞の登場です。

このお方を活発にさせることがダイエットの近道であります!
脂肪燃焼を活発にするのがこの褐色脂肪細胞です!

 

どのように活発にするか・・・。
色々な方法がありますよ。

 

例えば・・・
手で圧したり揉んだりする!
交代浴をする!
ストレッチや筋トレをやる!
(褐色脂肪細胞が存在している部分を中心に)

 

こんな感じやね〜。

 

ではその褐色脂肪細胞ってやつはどこにいるんや〜
ですね。

肩甲骨周囲、腋下(わきの下)、腎臓のまわり、首のまわり。
この辺でしょうかね。

そこを重点的にやったら脂肪はどんどん減っていきます!!
ちなみにですが当院の姿勢矯正はこの辺を重点的に動かします。
☆姿勢矯正だけでダイエット効果もあるんよね〜☆

 

『ダイエット細胞』=『褐色脂肪細胞』

 

今日はこれを覚えて下さい!
詳しいトレーニング方法は当院にきてもらえればすぐにお教えします!
メールでの問い合わせでも大丈夫ですからね〜
トレーニング方法さえ間違わなければリバウンドしません!!!


リバウンドしないからだ、一緒に作りませんか?

 

☆痛み解消コンサルタント・山田辰徳☆

The following two tabs change content below.
山田 辰徳

山田 辰徳

痛み解消コンサルタントスポーツマッサージ金沢
幼少の頃からサッカーを始め、プロを目指す為に上京。しかし度重なるケガの末、医師から言われた「痛みとうまく付き合っていきなさい」という言葉で引退を決意。以後自らの経験を元に「ケガをしても痛みを取る+ケガをしにくい体づくり」をポリシーに、スポーツトレーナーとして敏腕を振るう。 "スポーツ(運動)をしているすべての人の駆け込み寺" として、金沢で唯一のスポーツマッサージを行なっている。